Home Workouts för Android

Hemmaträning: Kom i form var som helst

Hemmaträning är en gratis Android-applikation som är utformad för att hjälpa dig att hålla dig i form och frisk utan behov av dyra redskap. Med hjälp av denna app kan du enkelt utföra olika övningar var som helst du vill. Appen inkluderar en text-till-tal-motor som kan guida dig genom hela din rutin utan avbrott. Du kan också aktivera en ljudguide per sekund för bättre rytm i övningarna.

Hemmaträning erbjuder ett utbud av rutiner skapade av proffs, inklusive sju-minuters träningspass, magövningar på fem minuter, ben och rumpa, samt kroppsstärkande övningar. Varje övning kommer med illustrativa detaljer för att underlätta utförandet och inkluderar uppvärmningsövningar och slutstretchövningar för att förbättra träningsresultaten.

Du kan skapa personliga rutiner och spåra din vikt och kroppsmassindex med appen. Den tillåter dig också att spåra dina träningspass i en kalender och ställa in larm för specifika dagar och tider. Övningarna är uppdelade i sektioner så att du kan träna dem individuellt. Innan du börjar din rutin påminner appen dig om att fråga din läkare om den bästa träningen för din fysiska kondition, att vara väl hydrerad före, under och efter fysisk träning, att utföra en 15-minuters uppvärmning för att undvika muskelskador, och att utföra 10 minuters stretching efter avslutad träningsrutin.